5 thói quen lành mạnh buổi sáng của người thành đạt

Single Blog Title

This is a single blog caption
5 thói quen tốt vào buổi sáng
21
Jul

5 thói quen lành mạnh buổi sáng của người thành đạt

Tập thể dục, ăn sáng, ngồi thiền, sắp xếp lịch làm việc trong ngày… là những thói quen của hầu hết người thành đạt.

5-thoi-quen-lanh-manh-vao-buoi-sang-cua-nguoi-thanh-dat

Ảnh minh họa: manhealth.

Theo tạp chí Nhật báo kinh tế Đài Loan, mỗi người thành công đều có ý thức tự rèn luyện cho mình những thói quen tốt. Đặc biệt, những thói quen lành mạnh vào buổi sáng là chìa khóa giúp họ làm chủ lối sống lành mạnh và gặt hái thành công trong công việc. Nhiều khảo sát cho thấy: Dậy sớm là đặc điểm chung của các giám đốc công ty, quan chức chính phủ và những nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn trên thế giới.

Chẳng hạn, cựu Thủ tướng Anh Margaret Thatcher thức dậy lúc 5h mỗi ngày. Kiến trúc sư nổi tiếng người Mỹ Wright dậy lúc 4h. Giám đốc điều hành Disney Iger đặt đồng hồ báo thức vào 4h30. Hầu hết mọi người nghĩ rằng hiệu suất làm việc tốt nhất vào ban đêm, nhưng theo khảo sát, những người dậy sớm luôn làm việc tích cực và hiệu quả hơn. Ngoài ra, họ có “đời sống trước khi đi làm” tốt cho sức khỏe hơn.

Dưới đây là 5 thói quen những người thành công thường làm trước 8h sáng:

5-thoi-quen-lanh-manh-vao-buoi-sang-cua-dan-ong-thanh-dat-1

Vận động

5-thoi-quen-lanh-manh-buoi-sang-cua-nguoi-thanh-dat-2

Ăn sáng

5-thoi-quen-lanh-manh-vao-buoi-sang-cua-nguoi-thanh-dat-3

Thiền định

5-thoi-quen-lanh-manh-vao-buoi-sang-cua-nguoi-thanh-dat-4

Lên lịch trình cho một ngày

5-thoi-quen-lanh-manh-vao-buoi-sang-cua-nguoi-thanh-dat-5

Làm những việc khó trước

Nguồn: vnexpress.net