Red flag là gì?

Theo học viện AYP, "red flag" đề cập đến các dấu hiệu cảnh báo sớm cho thấy mối quan hệ có thể không lành mạnh hoặc có thể gây hại trong tình yêu.

Những red flag này là những hành vi hoặc tình huống mà khi xuất hiện được coi là dấu hiệu cảnh báo để xem xét kỹ lưỡng tình trạng của mối quan hệ.

Red flag là gì?

Nguồn gốc của từ red flag

Thuật ngữ "red flag" ban đầu được sử dụng để chỉ những lá cờ màu đỏ được sử dụng như một tín hiệu cảnh báo về nguy hiểm trong ngành hàng hải và đường sắt.

Trong bối cảnh tình yêu và các mối quan hệ cá nhân, red flag bắt đầu được sử dụng để chỉ ra những hành vi đáng ngờ hoặc không lành mạnh mà có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn trong tương lai.

Từ red flag bắt nguồn từ ngành giao thông

10 dấu hiệu của red flag trong tình yêu

Sau đây là các dấu hiệu red flag trong một mối quan hệ mà học viện AYP nhận thấy từ rất nhiều những câu chuyện học viên của mình, dấu hiệu này là các bạn nhận biết đối phương hoặc chính mình đang red flag hay không:

Các dấu hiệu của red flag

1. Liên tục nói dối.
2. Thường xuyên chỉ trích, hạ thấp bạn hoặc làm bạn bẽ mặt trước mặt người khác.
3. Có hành vi kiểm soát quá mức như: luôn muốn biết bạn đang ở đâu và làm gì mọi lúc mọi nơi.
4. Bạo lực thể chất hoặc ngôn từ.
5. Nói xấu và xúc phạm người yêu cũ.
6. Thường xuyên ghen tuông và thiếu tin tưởng người kia.
7. Có hành vi thao túng tâm lý, làm đối phương cảm thấy có lỗi hoặc nhỏ bé.
8. Tác động để khiến người kia cảm thấy cảm xúc của mình không được quan tâm hoặc tôn trọng.
9. Luôn giữ bí mật cho bản thân.
10. Luôn muốn mình chiến thắng trong mọi hoàn cảnh.

Hậu quả tiềm tàng nếu bạn phớt lờ red flag

Học viện AYP nhận thấy rằng nếu bạn không chú ý đến những red flag trong mối quan hệ, nó có thể dẫn đến các hậu quả cả về cảm xúc và thể chất:

Hậu quả của red flag

Bị lạm dụng về cảm xúc hoặc thể chất.

Khi bạn bỏ qua các dấu hiệu như sự kiểm soát quá mức, sự thiếu tôn trọng, hoặc thái độ thù địch, mối quan hệ có thể trở nên độc hại, dẫn đến việc lạm dụng.

Lạm dụng cảm xúc có thể bao gồm việc làm nhục, xúc phạm, hay thao túng tâm lý hoặc lạm dụng thể chất có thể là hành vi bạo lực thể xác.

Giảm lòng tự trọng và sự tự tin về bản thân

Liên tục phớt lờ các dấu hiệu red flag có thể khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng được yêu thương.

Điều này dẫn đến việc giảm sút niềm tin vào bản thân làm cho bạn khó khăn hơn trong việc thiết lập các mối quan hệ lành mạnh trong tương lai.

Suy giảm sức khỏe tinh thần

Việc tiếp xúc liên tục với một mối quan hệ độc hại có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Về lâu dài có thể khiến tình trạng tiêu cực trở nên trầm trọng hơn.

Khó khăn trong việc bắt đầu một mối quan hệ mới

Nếu bạn bỏ qua các red flags và tiếp tục ở trong một mối quan hệ độc hại, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn trong việc phát triển và duy trì các mối quan hệ lành mạnh trong tương lai.

Những kinh nghiệm xấu có thể làm bạn sợ hãi hoặc do dự khi bước vào mối quan hệ mới.

Mất cơ hội phát triển cá nhân

Bỏ qua các dấu hiệu báo động có thể khiến bạn mất cơ hội để phát triển cá nhân và cải thiện cuộc sống của mình.

Mối quan hệ độc hại có thể làm bạn mắc kẹt trong một vòng lặp tiêu cực, ngăn cản sự phát triển về mặt tình cảm, tinh thần và thậm chí là sự nghiệp.

Cách xử lý khi gặp red flag trong tình yêu

Dưới đây là một số cách tiếp cận cụ thể để xử lý các dấu hiệu của red flag:

Cách xử lý khi gặp phải red flag

Xác nhận rõ ràng về dấu hiệu red flag

Điều đầu tiên và quan trọng nhất là phải nhận thức được các dấu hiệu báo động.

Điều này đòi hỏi bạn phải trung thực với bản thân và chấp nhận thực tế rằng mối quan hệ có thể không lành mạnh như bạn mong đợi. Việc nhận diện sớm các vấn đề sẽ giúp bạn có hướng xử lý kịp thời.

Giao tiếp cởi mở và trung thực với đối tác

Nếu bạn cảm thấy an toàn, hãy thảo luận thẳng thắn về những mối quan tâm của bạn với đối tác. Giao tiếp là chìa khóa để giải quyết các hiểu lầm và cải thiện mối quan hệ.

Thiết lập ranh giới rõ ràng

Rất quan trọng phải thiết lập ranh giới trong mối quan hệ. Bạn cần chỉ rõ những hành vi nào là không thể chấp nhận được và những gì bạn cần từ đối tác để mối quan hệ có thể tiếp tục một cách lành mạnh.

Ranh giới này không chỉ giúp bảo vệ bạn, mà còn rõ ràng các kỳ vọng và nhu cầu của bạn đối đối với người kia.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Đôi khi bạn không thể xử lý mọi thứ một mình, và không có gì sai khi tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình, hoặc chuyên gia tư vấn.

Họ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên, sự an ủi và hỗ trợ cần thiết, đặc biệt là khi tình trạng mối quan hệ trở nên tiêu cực gây ảnh hưởng đến bản thân bạn.

*Nếu bạn đang tìm một phương pháp giúp mình hiểu bản thân và cải thiện các mối quan hệ xung quanh thì bạn có thể tìm hiểu phương pháp sinh trắc vân tay này của học viện nhé, nhấp vào đây để xem thêm.

Luôn cho mình lựa chọn rời bỏ khi cần thiết

Đôi khi, dù đã cố gắng hết sức, mối quan hệ vẫn không thể cải thiện. Trong trường hợp đó, việc rời bỏ có thể là lựa chọn tốt nhất. Dù đau đớn, nhưng bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của bạn là ưu tiên hàng đầu.

Lời kết

Cuối cùng, việc nhận biết và xử lý các red flag trong tình yêu không chỉ là việc bảo vệ bản thân khỏi những hậu quả tiêu cực mà còn về việc xây dựng nền tảng vững chắc cho các mối quan hệ lành mạnh và bền vững.

Vì vậy đọc xong bài viết này, bạn có thể ngồi đếm lại xem tình yêu của bạn có bao nhiêu red flag, bạn dự định sẽ làm gì với nó?

Nếu bạn muốn có thêm các góc nhìn về red flag thì bạn có thể xem thêm video dưới đây của anh Nguyễn Hữu Trí nha: